“身材和丁丁哪个更重要?”妹子们这样回答...

2019-05-29
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近日国外一段街头采访视频走红,问题是“男人的身材和丁丁,你更看中哪一个?”


据说听完这些妹子们回答后,爱健身的老铁们赶紧来了三组俯卧撑。

面对突如其来的问题

一开始她们有些羞涩

左边的妹子深吸口气

内心似乎很纠结的样子

最后她一口气说了三遍

身~材~

这个理由

很充分

而至于为什么没选丁丁

她们似乎更懂自己想要什么

男人们赶紧学着点

“我会选强壮的身材,

因为我更喜欢嘿时的结实肉感”

此外

记者还采访了几对闺蜜

面对这样的问题

左边的妹子说自己更喜欢好身材

右边的闺蜜

也是同样的选择

理由很简单

肌肉更有吸引力

“当然是好身材啊”

“必须的”

丁丁的话

有多少用多少吧

下面这对闺蜜同样也都选择了

好~身~材~

“船不在大,

能翻出浪花就好”

这个理由我给满分

不过

也不是所有妹子都更喜欢好身材

当听到这个问题后

下面这对姐妹异口同声地说

“我选丁丁”

“为啥?

这TM还用问么,

嘿的时候一直是丁丁在干活啊”

她说的好像也没什么问题

更多妹子选择好身材

有这个理由

健身再难也要坚持下去

2019年继续虐起来

想猛就练腿,腿是人的根基

因此,每周必须安排一次腿部训练

动作也不用太多

三到四个动作就可以

安利9个基础动作

动作1

杠铃负重深蹲

4-6组*8-12RM

动作2

器械负重深蹲

4-6组*8-12RM

动作3

器械坐姿腿举

4-6组*8-12RM

动作4

杠铃负重箭步蹲

3-5组*8-12RM

动作5

杠铃直腿硬拉

4-6组*8-12RM

动作6

杠铃颈前深蹲

4-6组*8-12RM

动作7

坐姿器械举腿

4-6组*8-12RM

动作8

单脚跪姿腿屈

4-6组*8-12RM

动作9

仰卧器械蹬腿

4-6组*8-12RM

练腿

可以从以上9个练习动作中

选取3-5动作进行腿部训练

注意!

运动前必须进行充分热身

运动后要有放松拉伸

训练过程中

相同动作之间休息1-2分钟

不同动作之间休息2-3分钟



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来源:G点网

关键词:男人 身材 丁丁 两性健康

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