爱爱过频导致的肾亏要如何快速改善

2019-08-03
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 很多朋友在一段时间里爱爱稍微多一些,就会感觉累,疲乏无力,精神不振,偶尔和朋友聊天说到最近很累,也会被调侃年轻人也要少做,这真的是因为爱爱做的有点多引起的肾虚、肾亏吗?

  肾虚和肾亏看似差不多,但是病症的轻重有所不同,如果肾虚没有及时治疗,就容易发展成肾亏。


  通常说肾虚是什么?肾虚是指肾阳虚、肾阴虚、肾阴阳两虚、肾气虚的总称,是肾脏内肾精不足的表现,由于肾脏藏精功能异常,常引发腰酸背痛、头昏耳鸣、脸色发白、记忆力下降、气短而喘、夜尿多等症状。



  那肾亏是什么呢?肾亏指肾功能作用不足,是肾虚和肾气虚的俗称,也就是说肾亏涵盖肾虚,所以表现的症状和肾虚差不多,但症状会比肾虚稍严重一些。


     所以说,肾虚和肾亏还是有区别的,一般肾虚累计到一定程度,就容易发展到严重的肾亏阶段,所以肾亏比肾虚严重,虽然两者症状差不多,但是肾虚和肾亏的临床结果有所不同。


  今天G点姐再介绍几种不用药的补肾方法,希望对大家有些帮助。


1、外劳宫补肾法


  每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。


2、搓腰眼补肾法


  “腰为肾之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。每次便后,可把手搓热后反双手搓肾脏部位36次,会感到腰部发热;若腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。


3、体育锻炼补肾法


  “肾主骨,骨为肾之余”,通过体育锻炼可以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效。锻炼项目可选择散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等。


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关键词:爱爱 肾亏 如何快速改善

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