肾保健食补法:6种常见食物补肾作用大!

2019-04-27
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提到肾脏健康,相信趣友们肯定会想到某种肾病,特别是广大男性,经常被肾虚所困扰。而要想让肾脏更加强壮,G点姐不建议乱吃补药,因为很多补药不但没有“补肾”功效,反而会危害身体健康。今天,就来为大家推荐6种可以补肾又强肾的食物。

提到肾脏健康,相信趣友们肯定会想到某种肾病,特别是广大男性,经常被肾虚所困扰。而要想让肾脏更加强壮,G点姐不建议乱吃补药,因为很多补药不但没有“补肾”功效,反而会危害身体健康。今天,就来为大家推荐6种可以补肾又强肾的食物。



1、藕:

生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。

2、栗子:

有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

3、花生:

深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。

4、胡桃:

能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

5、白扁豆:

初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

6、红枣:

秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

7、黄鳝:

入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

男士们抓紧行动吧!别再吃补药了!



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关键词:肾保健食补法 补肾强肾 吃什么补肾

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